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两个莲藕,一杯花生,教你新方法,不加油,甜软的糕点好吃-必威体育betwayAPP_betway体育|首页

说到莲谷露藕我想许多人必定并不生疏,作为咱们日子中最常见的蔬菜莱州气候之一,不同其它生长在陆地上的蔬菜,由于莲藕生长在水中,归于水八仙之一,所以愈加的纯天然无公害,并且吃两个莲藕,一杯花生,教你新方法,不加油,甜软的糕点好吃-必威体育betwayAPP_betway体育|主页 起来脆嫩兼备,新鲜多汁,香味浓郁,特别的新鲜甘旨,别的莲藕的养分价值也是特别的不错,含有丰厚母亲和孩子的蛋白质,水分,棋魂粗纤维,钙,铁,两个莲藕,一杯花生,教你新方法,不加油,甜软的糕点好吃-必威体育betwayAPP_betway体育|主页 磷,胡萝卜素等多种微量元素和矿物质,以及数种人体所需的氨基酸,养分十分的全面均衡,其间莲藕中粗纤维和钙,铁的含量十分的高,远远高于许多的其它蔬菜,所以常吃具有润肠通便,增进胃口,促进消化,补血益气,增强人体免疫力等多种成效和优点,除此之外,相对于其他的蔬菜,莲藕简直一年四季都能够吃到,价格也特别的廉价实惠,便是由于这样,一直以来莲藕都是许多人的独爱,遭到许多人的欢迎和喜爱,是咱们日子中上桌率最高的蔬菜之一。

至于莲藕的吃法也是特别的多样,炒,炖,炸,凉拌都张东健是特别不错的挑选,简直能够适用于任何一种烹饪方法,特别是直接炒着去吃,满足的新鲜甘旨,这也是大多数人在吃莲持禄藕时最多的一种挑选,可是我家每次做莲藕,都不会用来炒着吃,由于莲藕含有丰厚的主角姓叶是京城叶枫淀粉,并且和咱们常吃的其它淀粉不同,莲藕中的淀粉愈加的爽滑,有些类似于糯米粉舒千惠的口感,并且极易加工,因而今日我要教给我们一个莲藕的新吃法,加上1碗花生,不放一滴油,简略的一做便是一道十分可口的小零食,吃起来甜美又软糯,特别的好吃,不光能够当作解馋小零食来吃,还能够当作菜去吃。并且我们林初一都知道,花生相同养分丰厚,所以把莲藕和花生一同调配,养分加倍,所以我隔三差五在家这样做,每一次做全家人都特别爱吃,要比直接炒着吃还受欢迎,下面我就把具体做法出现给我们,喜爱的朋友花上几分钟的时刻学习一下吧,以脚上长鸡眼怎样办后就能够给莲藕换种新吃法了。

需求的食材和配料:莲藕2个,花生1碗,盐适量,淀上海助医网粉3勺。

做法和过程:

第一步:首先把准性药备好的莲藕去皮,冲刷洁净,放在结尾一边备用,随后把一碗花生倒入清水,用水浸泡半个小时左右。

第二步:使用浸泡花生的空两个莲藕,一杯花生,教你新方法,不加油,甜软的糕点好吃-必威体育betwayAPP_betway体育|主页 隙,把洗净后的莲藕切成凉拌,然后把莲藕两个莲藕,一杯花生,教你新方法,不加油,甜软的糕点好吃-必威体育betwayAPP_betway体育|主页 处理成细丝,我们能够用切菜器进行处理,这样愈加的便利一些。悉数处spirit理好以两个莲藕,一杯花生,教你新方法,不加油,甜软的糕点好吃-必威体育betwayAPP_betway体育|主页 后,把莲藕丝放爱之奇观入碗中,倒银行利息怎样算入适量的食盐进行腌制大约10分左右,去除莲藕的水分。

第三步:把泡好的花生米放入塑料袋中或用其它东西悉数捣碎,小米电视怎样样然后把腌制好的莲藕丝把水挤干,越干越好,再倒入tg处理好的花生碎,接着在放入少量食盐,3勺淀粉拌和均匀。

第四步:拌和均匀后用手团成团即可。

第五步:把做好后的莲藕团,放入锅中蒸大约20分钟即可。我们必定要记住冷水下锅,直接放在盘子中去蒸即可。

这样一道甘旨的莲藕团子就做好了,2个莲藕1碗花生,简略足球竞彩一做,就能甜美软糯,咬上一口,真的好吃到停不下来,喜爱的朋友赶忙在家试试这种新做法吧,做法入料都特别简略,不放一滴油,不发面不揉面,只需蒸一蒸就能够吃到,特别的简略,只需求几步就能够完结。除了这样吃以外,我们还能够用西红柿,蒜末,生抽,耗油,十三香放入锅中煸炒一下,做成料汁直接倒入莲藕团子上去吃,这样就能够当作一道菜去吃了,当然假如不喜爱的话,蒸好后能够直接当作小零食拿着吃,也相同特别的甘旨。

小贴士:制造时之所以会参加淀粉,那是由于尽管莲藕和花生相同含有两个莲藕,一杯花生,教你新方法,不加油,甜软的糕点好吃-必威体育betwayAPP_betway体育|主页 丰厚的淀粉,可是在制造时不易成型,所以少了的参加一些起到粘连的作用,我们尽量少放一些即可,假如家中没有淀粉的话,也能够用一般的面粉替代,作用都是相同的,在外,其实这种做法不单单只局限于用莲藕,像我日子中常见的马铃薯,地瓜,紫薯等等其实都是能够的,做出来也相同特别的美两个莲藕,一杯花生,教你新方法,不加油,甜软的糕点好吃-必威体育betwayAPP_betway体育|主页 味好吃。以上便是具体的介绍,喜爱的朋友赶忙在家试一试吧,假如你有不相同的制造方法,欢迎共享。